深呼吸、できていますか？
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こんにちは🌿‬結-𝗆𝗎𝗌𝗎𝖻𝗂-です。
@musubiaoyama_s2
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「最近、呼吸が浅い気がする」
「眠ってもなんだかスッキリしない」
そんなあなたへ。
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実は、呼吸の深さと“背中”はつながっています。
背中がこわばると、自然と呼吸も浅くなり
自律神経のバランスが乱れてしまうことも。
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結-musubi-では、
まず【よもぎ蒸し】で身体を芯からあたため
そのあとに、背中をやさしく流していきます。
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ふーっと息が抜けて、
からだも心もふわっとゆるむ。
そんな“深呼吸できる身体”へ💆‍♀️
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それはまさに、ほんとうの自分に戻る時間。
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ベッドと手の温もりに身体をあずけて
ゆっくり呼吸していると
頭も心も柔らかく柔らかくゆるんでいきます。
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頑張りすぎなあなたこそ、
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「私のためだけの時間」を
つくりにきてくださいね🕊
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@musubiaoyama_s2
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