足がつりやすい方におすすめのケア｜表参道・青山でリラクゼーションマッサージをお考えなら結-musubi-へ

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結-musubi-表参道店のMamiです。

よもぎ蒸しの際の足浴やマッサージで
お客様のお身体に触れさせていただくと、
ご自身の想像以上に
「足元が冷えて張っている」方がとても多いです。

わたしたちが状態をお伝えすると、
「足がそんなに張ってるとは気づかなかった！」
と仰る無自覚の方も意外と多いのですが、

その場合は首肩の痛みや
他の箇所のお悩みが優先的に認識されていて
下半身の状態になかなか気付いていないのですよね。

そこで女性、特にデスクワークや在宅勤務の方
あまり動かない立ち仕事やヒールを履く方などは
足の血行不良に注意が必要です！！

中でも
「足がつりやすい」というお悩みがある方は
無自覚で足がパンパンなことも。。！！
  
○足はなぜつるの？
足がつる=こむら返りは、
無意識下で筋肉の異常な収縮が突然始まることで起こります。
自分ではコントロールできず医学用語では「有痛性筋痙攣（ゆうつうせいきんけいれん）」と呼ばれています。

こむら返りが起こるのは、身体の筋肉の収縮を監視するセンサー組織が正常に機能していないことが原因です。
ふくらはぎは身体の筋肉のなかでもこむら返りになりやすい部位で、身体の冷えとも密接な関わりがあります。
 
 
○足がつる主な理由

・身体の冷え
・運動不足
・水分不足
・筋肉の疲労
・栄養の偏り

特に運動不足で身体が冷えている方は
血流が悪く、栄養や水分が届きにくいため
疲労も溜まりやすく筋肉も強ばります。
すると、センサーの異常が起きやすくなり、
足がつることも増えてしまいます！


足の冷えている方はぜひ、
よもぎ蒸しでぽかぽかに温まってめぐりを良くした状態で、
筋肉を心地よい強さで柔軟な状態にほぐす
マッサージを受けていただきたいです♪

終わった後は筋肉の柔らかさと軽さに驚きます！
足がつりやすい方もケアの後は
高頻度で起きていたこむら返りが
しばらく起こらなくなったと皆様仰ります♪

食事栄養運動はもちろん大切ですが、
よもぎ蒸しで血流を良くして自然治癒力を高め
人の手を借りてしっかり筋肉を柔軟にしていく習慣で
いつも軽くて心地よい体づくりをしていきましょう♪

皆様のご来店心よりお待ちしております！