ストレスは万病の元！

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ハーブピーリング・よもぎ蒸し

肌育サロン【結-musubi-】表参道店のMamiです！

今日は「ストレス」についてブログを書こうと思います！
ブログのタイトル通り、ストレスは万病の元だなあと
独立してサロンをする前から自分やお客様、周りの人たちを見ていつも感じていました。

日々たくさんの仕事に追われたり、家庭を守る女性にとって
様々なストレスはつきものな時代だと思います。

ストレスを感じた時、私たちの心や体を守るため体内ではさまざまな反応が起こります。

その反応の一つがストレスホルモンともよばれる「コルチゾール」の分泌です。
コルチゾールは、糖やタンパク質、脂質などの分解を促進してエネルギーをつくり出したり、強い抗炎症作用（生体防御作用）によりストレスに打ち勝つ強い体をつくります。

一方で、慢性的にストレスがかかった状態では
体内では継続的に《活性酸素》が産生されます。

活性酸素は体を錆びさせて細胞・遺伝子まで老化を促し
様々な病気を引き起こしたり
普段は厳密に分泌コントロールされている
コルチゾールの調節機構まで破壊し、
ホルモンが過剰に分泌されつづけてしまうこともあります。

この生体防御作用よりも活性酸素の酸性が過剰になり
バランスが崩れた状態を酸化ストレスと呼びます。

酸化ストレスとコルチゾールの過剰分泌は
精神に関わるものから様々な臓器に関わるもの、
肥満・月経不順・うつ・不眠・がんなどの病気を引き起こすことも。。

病気として体に現れていない、

病院にかかっていなくても

その一歩手前の
少しの体の不調＝不定愁訴は、
現代を生きる人たちの間では誰にでもあるものだと思うのです。

婦人科系疾患や肥満、がんなどは実際に戦前には殆ど存在しない病気だったと言われます
（食生活の変化も含む環境ストレスが大きく影響していると言われます）

目の前のストレスをすぐになくすことはできないかもしれません。

でも、「ストレスを手放してほっと安心できる時間」を意識的に自分のためにとってあげることで
自然と自分を大切にしたり、

少しずつ身体が喜ぶことに意識を向ける習慣につながるきっかけになるのではないかと思います！よもぎ

蒸しはリラックスできるだけでなく、
内臓から温まり血流を良くし、

全身に栄養を届けて要らないものはデトックスして...体を健康に導いてくれます♪

結-musubi-で自分を大切にする、そんなきっかけのお手伝いができたら嬉しく思います。