よもぎ蒸しのおすすめ頻度は？

ブログをご覧いただきありがとうございます♪

ハーブピーリング・よもぎ蒸し
肌育サロン【結-musubi-】表参道店のMamiです！

いま注目のよもぎ蒸しですが、1度体感するだけでもぽかぽか気持ちよくリラックスできると当店でも大人気です！

よもぎ蒸しを始めてみようと思われるきっかけも人それぞれ。
特に女性特有のお悩みや妊活、冷えや便秘の改善などを目指してご来店くださる方も多くいらっしゃいます。

そこで本日はよもぎ蒸しのおすすめ頻度についてブログを書きます♪

基本的には体質というのは1度だけで変わるものではなく
体質改善には最低でも3~4ヶ月は必要と言われています。
繰り返し行うことで身体にその状態を覚えさせていくため
よもぎ蒸しの頻度としては週1~2回を3~4ヶ月続けていくことをおすすめしております。



また通われる目的によっても
おすすめの頻度が異なってきます！

★目的別　
《冷え性改善》
1週間に1度のペース

《便秘などの体質改善》
始めは2～3日に1回の頻度がおすすめですが
難しい場合は週1回継続して行うことをおすすめしています。


《ダイエット》
5日に1回の頻度がおすすめです。
よもぎ蒸しの薬効成分は体内で約5日間ほど持続するといわれるためです。

《妊活》
排卵日前がよいと言われています。
月経終了後から排卵日までの間に2~3回をおすすめしています。
生理が終わった直後に1回、
その後排卵日までの間に2回のペースで行うのが理想的です。

《婦人科系のお悩み》
週に2回程度のペースで行い、
改善を実感したら2週間に1回のペースにしていきます。

《美肌・ニキビ改善》
始めは週1～2回の頻度で行うことがおすすめです。
効果を実感してきた後は、月1回のペースをおすすめしています。

《ストレス解消&リラックス》
月2回程度の頻度で行うことがおすすめです。

効果の実感には個人差が大きくあります。
お悩み改善の実感を1回で感じる方もいらっしゃれば、もう少し期間を要する方もいらっしゃいます。

何より大切なことは、すぐに止めてしまわずに
無理のない頻度で続けていくことです♪

結では皆様のお悩みやライフスタイルに合わせたご提案をオーダーメイドでさせていただきます。

皆様のご来店心よりお待ちしております！